Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination,Kraft und Schnelligkeit.  

Um diese Grundeigenschaften zu erhalten und zu verbessern bieten wir allgemeines Athletentraining an.

Das fussball- und  sportspezifische Training beschäftigt sich mit den dort benötigten essentiellen Fähigkeiten.

Mit den Soccer & Athletik Specials möchten wir Sportlern die Möglichkeit bieten Ihre Fertigkeiten über ihr normales Training hinaus zu verbessern.

Leistungsdiagnostik

Nicht nur für Profis, sondern gerade auch für Sportler, die sich in einem nicht daraufhin sportlich ausgerichteten professionellen Umfeld befinden, empfiehlt sich das regelmäßige Durchführen einer individuellen Leistungsdiagnostik.

Durch diese Leistungsdiagnostik erhalten sie Informationen darüber, wie ihre aktuelle IST-Situation aussieht. Über die Beweglichkeits-, Ausdauer- und Performancediagnostik sowie der genauen Blutwerte, werden Daten der allgemeinen Gesundheit, des Leistungspotentials sowie die Ausrichtung des weiteren Trainings ausgewertet und dargestellt.

Durch die individuellen Leistungsparameter erhalten die Sportler Informationen darüber, wie ihr Training wirkt und, ob sie etwas verändern oder anpassen müssen.

Unsere Leistungsdiagnostik hat verschiedene Ansätze die sich je nach        
Alter / Spiel / Sportniveau orientiert.

Wir führen unsere Leistungsdiagnostik auch Ortsunabhängig durch

Individual Fußball / Athletiktraining

Physische Defizite, die wir unter anderem durch unsere Leistungsdiagnostik festgestellt haben, werden durch Einzeltraining gezielt trainiert. In den spielerischen Bereichen, die sonst nur so „nebenher“ laufen wie beispielsweise kognitive Fähigkeiten für bessere Handlungsschnelligkeit und Übersicht auf dem Feld, werden ebenso durch Einzeltraining verbessert.

Die Stärken des Einzelnen werden weiter gestärkt und ausgebaut.  

Zum Beispiel durch höhere Wiederholungsfrequenz (im Vergleich zum Mannschaftstraining).

Spielerische Schwächen werden erkannt oder bekannte werden gezielt trainiert. Wir versuchen die Fähigkeiten des Spielers individuell zu fördern, was oft im klassischen Mannschaftstraining nicht möglich ist. Das Ziel ist ein schnelle und konstante Verbesserung zu erreichen. Das Einzeltraining ist ein enorm wichtig für Talente und auch für Profis.

Um im heutigen Fußball erfolgreich zu sein und zu bleiben sind Fähigkeiten wie Bewegungsqualität, Kognition und Lösungskompetenz enorm wichtig.

Wir begleiten den Sportler auch persönlich bei jedem seiner Schritte während seines Individualtrainings

Neuroathletiktraining

Jegliche Bewegung wird über das zentrale Nervensystem, also dem Gehirn und dem Rückenmark gesteuert. 

Fehlen Nervenverbindungen, Synapsen, können Informationen nicht oder nur langsam vom ZNS in die ausführenden Organe gesendet werden und umgekehrt.

Nicht nur unsere sportliche Leistung hängt somit von der Informationsaufnahme unserer Sinne, der Weiterleitung dieser an das ZNS und der Informationsabgabe an die entsprechenden Empfängerorgane ab.

Eine optimale Bewegungsausführung ist demnach nur dann möglich, wenn Informationen ohne Verlust zum zentralen Nervensystem fließen und von dort in die ausführenden Bewegungsorgane.

Der Informationsfluss kann z. B. gestört werden, wenn:

  • Bewegungen neu sind und noch keine Erfahrung besteht,
  • das Gehirn sich bei der Bewegungsausführung nicht sicher ist oder
  • nach Verletzungen, wenn Bewegungen lange eingeschränkt waren.  

Um diese Synapsen wieder herzustellen, den Informationsfluss zu gewährleisten und die optimale Bewegungsausführung zu entwickeln, werden alle Sinne des Menschen angesprochen und trainiert.

Ein großer Schwerpunkt des Neuroathletiktrainings liegt auf dem Augentraining, die visuellen Wahrnehmung macht ca. 85% unserer gesamten Wahrnehmung aus, und dem Training des Gleichgewichtssinns, der für die Stabilität und Haltung des Körpers zuständig ist.

Emotionale Intelligenz, Mental- und Mindsetcoaching

Wer erfolgreich im Sport sein möchte, der sollte als Erstes lernen, wie er selbst zu 100% funktioniert.

Forschungsergebnisse stützen eine positive Auswirkung emotionaler Intelligenz und mentaler Stärke.

Athleten mit höherer emotionaler Intelligenz haben viel größere Erfolgsaussichten als Athleten mit einer schlechten ausgeprägten emotionalen Intelligenz oder einem falschen Mindset.

Neben den sportspezifischen Fähigkeiten aus den Bereichen Athletik- Technik und Koordination wird der Bereich der mentalen Stärke und emotionalen Intelligenz im erfolgreichen Sport immer wichtiger.

Dieser Bereich ist ausschließlich durch Einzelcoaching trainierbar.

Erfolgreich zu sein heißt auch erfolgreich zu denken.

Positive Emotionen entstehen aus positiven Gedanken und dies führt zu erfolgreichem Handeln.

Konkret geht es darum, wie wir die Techniken aus der emotionalen Intelligenz und des mentalen Trainings zur Steigerung unserer sportlichen Leistung sowie unserer Lebensqualität im Allgemeinen nutzen zu können.

Wir zeigen unseren Athleten wie diese mit Leichtigkeit, zu ihrer Bestform und maximalen Ergebnissen kommen.

Ernähungscoaching

Beim Ernährungscoaching zeigen wir dem Sportler als Erstes, wie wichtig eine gesunde und auf das Training und den normalen Tagesablauf abgestimmte Ernährung ist. Wir werden optimale Supplementationen und Ernährungsstrategien anhand von genauen Blutwerten erstellen, um so die Leistungsfähigkeit des Sportlers zu optimieren und seine gesamtheitliche Ernährung individuell auf ihn anzupassen.