التحمل والمرونة والتنسيق والقوة والسرعة. 

من أجل الحفاظ على هذه الخصائص الأساسية وتحسينها ، نقدم تدريبًا عامًا للرياضيين.

يتعامل التدريب الخاص بكرة القدم والرياضة مع المهارات الأساسية المطلوبة هناك.

من خلال العروض الخاصة لكرة القدم وألعاب القوى ، نود أن نوفر للرياضيين الفرصة لتحسين مهاراتهم بما يتجاوز تدريباتهم العادية.

تشخيصات الأداء

ليس فقط للمحترفين ، ولكن أيضاً للرياضيين الذين ليسوا في بيئة مهنية موجهة بشكل خاص نحو الرياضة.

تمنحك تشخيصات الأداء هذه معلومات حول شكل وضعك الحالي. من خلال تشخيص الحركة والتحمل والأداء بالإضافة إلى قيم الدم الدقيقة ، يتم تقييم وعرض البيانات المتعلقة بالصحة العامة وإمكانات الأداء والتوجه لمزيد من التدريب.

توفر معلمات الأداء الفردية للرياضيين معلومات حول كيفية عمل تدريبهم وما إذا كانوا بحاجة إلى تغيير أو تكييف شيء ما.

تشتمل تشخيصات الأداء لدينا على مناهج مختلفة تختلف باختلاف العمر / اللعبة / مستوى الرياضة الموجهة.

نقوم ايضاً بإجراء تشخيصات الأداء بغض النظر عن الموقع.

التدريب الفردي لكرة القدم / التدريب الرياضي

يتم تدريب حالات الضعف الجسدي ، التي حددناها من خلال تشخيصات الأداء لدينا ، بشكل خاص من خلال التدريب الفردي. لتطوير الإمكانات ، والتي بخلاف ذلك تعمل فقط “جنبًا إلى جنب” ، مثل المهارات المعرفية لتحسين سرعة العمل ونظرة عامة على الميدان ، يتم تحسينها أيضًا من خلال التدريب الفردي.

نحافظ على نقاط القوة، و نطورها

على سبيل المثال ، من خلال التكرار و التكرار أعلى (مقارنة بتدريب الفريق).

يتم التعرف على نقاط الضعف ،و يتم تدريب نقاط الضعف المعروفة بشكل خاص. نحاول تطوير مهارات اللاعب بشكل فردي ، وهو أمر غير ممكن في كثير من الأحيان في تدريب الفريق الكلاسيكي. الهدف هو تحقيق تحسن سريع ومستمر. يعد التدريب الفردي أمرًا بالغ الأهمية للمواهب والمحترفين على حد سواء.

من أجل أن تكون ناجحًا وتظل ناجحًا في كرة القدم اليوم ، فإن المهارات مثل جودة الحركة والمشاركة و مهارات حل المشاكل مهمة للغاية.

نحن أيضًا ندعم الرياضي شخصيًا في كل خطواته أثناء تدريبه الفردي.

التدريب الحسي و الحركي كوقاية من الإصابة

يتحكم الجهاز العصبي المركزي ، أي الدماغ والنخاع الشوكي ، في جميع الحركات.

إذا كانت الوصلات العصبية أو نقاط الاشتباك العصبي مفقودة ، فلا يمكن إرسال المعلومات من الجهاز العصبي المركزي إلى الأعضاء المنفذة ، أو ببطء فقط ، والعكس صحيح.

ليس أداؤنا الرياضي فقط هو الذي يعتمد على امتصاص حواسنا للمعلومات ، ونقلها إلى الجهاز العصبي المركزي ، ونقل المعلومات إلى الأعضاء المتلقية المقابلة.

لا يمكن التنفيذ الأمثل للحركة إلا إذا كانت المعلومات تتدفق دون خسارة للجهاز العصبي المركزي ومن هناك إلى الأعضاء الحركية المنفذة.

يمكن لتدفق المعلومات على سبيل المثال تنزعج عندما تكون:

الحركات جديدة وليست لها خبرة ،

الدماغ غير متأكد من تنفيذ الحركة أو

بعد الإصابات ، عندما تم تقييد الحركة لفترة طويلة.

من أجل استعادة هذه المشابك ، لضمان تدفق المعلومات وتطوير التنفيذ الأمثل للحركات ، يتم التعامل مع جميع حواس الإنسان وتدريبها.

التركيز الرئيسي للتدريب الرياضي العصبي هو تدريب العين ، والإدراك البصري يشكل حوالي 85٪ من إدراكنا الكلي ، وتدريب الإحساس بالتوازن ، وهو المسؤول عن استقرار الجسم ووضعته.

الذكاء العاطفي ، الذهني والتدريب العقلي

إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في الرياضة ، فعليك أولاً أن تتعلم كيف تعمل على نفسك بنسبة 100٪.

تدعم الأبحاث التأثيرات الإيجابية على الذكاء العاطفي والقوة العقلية.

يتمتع الرياضيون الذين يتمتعون بذكاء عاطفي أعلى بفرصة نجاح أكبر بكثير من الرياضيين ذوي الذكاء العاطفي الضعيف أو ذوي العقلية الخاطئة.

بالإضافة إلى المهارات الخاصة بالرياضة في مجالات ألعاب القوى والتقنية والتنسيق ، أصبحت منطقة القوة العقلية والذكاء العاطفي ذات أهمية متزايدة في الرياضة الناجحة.

لا يمكن تدريب هذه المنطقة إلا من خلال التدريب الفردي.

أن تكون ناجحًا يعني أيضًا التفكير بنجاح.

تنشأ المشاعر الإيجابية من الأفكار الإيجابية وهذا يؤدي إلى العمل الناجح.

على وجه التحديد ، يتعلق الأمر بكيفية استخدام تقنيات الذكاء العاطفي والتدريب العقلي لزيادة أدائنا الرياضي ونوعية حياتنا بشكل عام.

نعرض مثل هؤلاء الرياضيين لتحقيق أفضل شكل وأقصى نتائج بكل سهولة.

تدريب على التغذية

في التدريب على التغذية ، أول شيء نقوم به هو أن نبين للرياضي مدى أهمية اتباع نظام غذائي صحي مخصص للتدريب والروتين اليومي العادي. سنقوم بإنشاء المكملات الغذائية والاستراتيجيات الغذائية المثلى بناءً على قيم الدم الدقيقة من أجل تحسين أداء الرياضي وتكييف تغذيته الشاملة بشكل فردي معه.